راهکارهای طبیعی برای روشن‌کردن پوست زیر چشم؛ راهکارهای طبیعی برای روشن‌کردن پوست زیر چشم: ماسک‌های خانگی برای کاهش سیاهی و پف چشم
ماسک‌های طبیعی می‌توانند به شدت مفید باشند برای درمان سیاهی و پف چشم. این ماسک‌ها معمولاً با استفاده از مواد طبیعی و خانگی تهیه می‌شوند که دارای ویژگی‌های ضد التهابی، آرامش‌بخش و مرطوب‌کننده هستند. در زیر چند تا از محبوب‌ترین ماسک‌های طبیعی برای سیاهی و پف چشم ذکر شده است:
راهکارهای طبیعی برای روشن‌کردن پوست زیر چشم: ماسک‌های خانگی برای کاهش سیاهی و پف چشم
ماسک خیار:
خیار دارای خواص آرامش‌بخش و ضد التهابی است که می‌تواند به رفع سیاهی زیر چشم کمک کند. برای استفاده، خیار را رنده کرده و آب آن را با پنبه به ناحیه زیر چشم بزنید. پس از ۱۵ دقیقه با آب خنک بشویید.
ماسک چای سبز:
چای سبز دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که به رفع سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. عصاره‌ی چای سبز را برگیرید و با پنبه روی پوست زیر چشم بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه با آب خنک بشویید.
ماسک زردآلو:
زردآلو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و روشن‌کننده است. پوره‌ی زردآلو را روی ناحیه زیر چشم بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب خنک بشویید.
ماسک خیار یا سیب:
خیار یا سیب را رنده کنید و آب آن را بر روی پوست پف چشم بمالید. این ماسک مرطوب‌کننده است و به کاهش پف چشم کمک می‌کند.
ماسک چای سبز:
چای سبز دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند پف چشم را کاهش دهد. چای سرد را روی گاز بگذارید تا خنک شود و بعد با پنبه روی ناحیه پف چشم بمالید.
ماسک زیره‌سبز:
زیره‌سبز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده است. پودر زیره‌سبز را با یک مقدار آب یا روغن مخلوط کرده و روی ناحیه پف چشم بمالید.
استفاده مداوم از این ماسک‌های طبیعی می‌تواند بهبود قابل ملاحظه‌ای در سیاهی و پف زیر چشم داشته باشد. همچنین، بهتر است قبل از استفاده از هر ماسک، از روش آزمایشی کوچکی بر روی ناحیه‌ی داخلی پوست صورت استفاده کنید تا مطمئن شوید که محصولات طبیعی برای شما مناسب هستند.
خواص توت فرنگی: سلامتی و زیبایی از این میوه شگفت‌انگیز؛ توت فرنگی یک میوه محبوب و معروف است که علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، دارای خصوصیات بسیاری از لحاظ سلامتی و زیبایی است. در این مقاله، به بررسی خواص و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی می‌پردازیم.
توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است که برای سلامتی پوست بسیار مفید است. ویتامین C باعث تقویت ساختار پوست، افزایش تولید کلاژن، و پیشگیری از پیری زودرس می‌شود.
توت فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند در بهبود گوارش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد.
این میوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها و فنل‌ها است که به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک می‌کنند و فرایند‌های التهابی را کاهش می‌دهند.
توت فرنگی دارای پتاسیم و سایر مواد معدنی مانند منیزیم است که برای حفظ فشار خون مناسب و عملکرد قلب بهتر اسیدی است.
فواید برای درمان
توت فرنگی خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند در درمان علائم التهابی مانند التهاب مفاصل یا آسیب‌های پوستی کمک کند.
مصرف توت فرنگی به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
فواید برای زیبایی
ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی به تقویت ساختار پوست، کاهش چین و چروک و روشن‌کنندگی پوست کمک می‌کنند.
آنتی اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی می‌توانند از خطوط و چین و چروک‌های پوستی پیشگیری کرده و فرایند‌های پیری زودرس را کند کنند.
توت فرنگی می‌تواند به عنوان یک میوه مفید در رژیم غذایی روزانه اضافه شود و به حفظ سلامتی و زیبایی کمک کند. با افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی، شما می‌توانید از خواص آن برای بهبود سلامتی و جلوگیری از مشکلات پوستی و قلبی بهره‌مند شوید.
غذاهای ناسالم و اثرات نامطلوب آنها بر کبد؛ در دنیای امروزه پر از گزینه‌های غذایی، برخی از غذاها ممکن است علاوه بر لذتی که ارائه می‌دهند، تأثیرات منفی جدی بر سلامتی ما داشته باشند. یکی از اعضای حیاتی که تحت تأثیر غذاهای ناسالم قرار می‌گیرد، کبد است. کبد به عنوان یک کارخانه بزرگ در بدن ما عمل می‌کند و هر چیزی که ما می‌خوریم را پردازش می‌کند. این مقاله به بررسی غذاهای ناسالمی می‌پردازد که می‌توانند به کبد آسیب بزنند و برای سلامتی آن خطرناک باشند.
غذاهای پرچرب: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع و ترانس در غذاها، مانند فست فودها، چیپس و انواع منجمد‌های چرب، باعث افزایش چربی‌های نامطلوب در کبد می‌شود که می‌تواند به چاقی کبد (ناشی از انباشت چربی درون سلول‌های کبد) و در نهایت به سیروز کبد (آسیب جدی و عمیق به بافت کبد) منجر شود.
مصرف بیش از حد قند: افزایش مصرف قند و شکرهای ساده می‌تواند سبب افزایش چربی در کبد شود و عوارض نامطلوبی نظیر نقص مقاومت به انسولین (پیش‌فاز دیابت) ایجاد کند که باعث تنظیم نامناسب چربی‌ها در کبد می‌شود.
نمک و غذاهای فرآوری شده: مصرف زیاد نمک و مواد افزودنی در غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، باعث افزایش فشار خون و مشکلات مرتبط با کبد می‌شود.
نوشیدنی‌های شیرین: نوشیدنی‌هایی که حاوی قند و شکرهای اضافی هستند، مثل نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی، نه تنها موجب اضافه وزن و چاقی می‌شوند بلکه می‌توانند عوارض جدی برای کبد ایجاد کنند.
غذاهای ناسالم می‌توانند به کبد آسیب بزنند و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سیروز کبد و سرطان شوند. برای حفظ سلامتی کبد، بهتر است از مصرف مداوم این نوع غذاها پرهیز کرد و به جای آنها از غذاهای سالم و متنوعی که باعث حفظ سلامتی کبد می‌شوند، استفاده کرد.
از طریق انتخاب هوشمندانه غذاها و رژیم غذایی مناسب، می‌توانیم کبد خود را از اثرات نامطلوب غذاهای ناسالم محافظت کرده و سلامتی این عضو حیاتی را تقویت نماییم. این انتخاب‌ها می‌تواند به واقعیت تبدیل شود که غذاها دارویی برای بهبود سلامتی باشند به جای عاملی که به طور غیرقابل‌برگشتی به سلامتی آسیب می‌رسانند.
گزارش مجلس: سیستان و بلوچستان، محروم‌ترین استان ایران؛ یک گزارش جدید توسط مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی منتشر شده که تایید می‌کند استان سیستان و بلوچستان به “بالاترین میزان محرومیت” در ایران دچار است.
بر اساس این گزارش، پس از سیستان و بلوچستان، استان‌های کرمان و خراسان جنوبی به عنوان دیگر استان‌های با بیشترین میزان محرومیت در ایران شناخته شده‌اند.
گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی نشان می‌دهد که ۳۷ درصد از خانوارهای سیستان و بلوچستان در وضعیت محرومیت قرار دارند و اختلاف میان سطح محرومیت سیستان و بلوچستان با استان تهران ۲۸ درصد است.
محرومیت در این گزارش به معنای عدم دسترسی به امکانات اساسی زندگی مانند بهداشت و درمان، آموزش و پرورش، راه‌ها، انرژی، آب شرب و فاضلاب تعریف شده است. شهروندان سیستان و بلوچستان از تابستان سال ۱۴۰۱ به‌عنوان ابتدای اعتراضات سراسری در ایران شناخته شده‌اند، و این استان به یکی از مراکز اصلی اعتراض به تبعیض و عدم توسعه تبدیل شده است.
در روزهای جمعه اعتراضی که از اواخر مرداد ۱۴۰۱ آغاز شد، شهروندان در این استان به دلیل مشکلاتی مانند فقر، بی‌کاری، کمبود نان، قطعی آب و برق مداوم، و کاهش قدرت خرید، به تجمعات اعتراضی خیابانی پرداختند.
در تاریخ ۸ مهر ۱۴۰۱، پس از خطبه‌های مولوی عبدالحمید، نمازگزاران به اعتراض به “تجاوز یک فرمانده پلیس به یک دختر نوجوان”، تجمع کردند. این تجمع به خاطر شلیک مستقیم افراد امنیتی با نمازگزاران روبرو شد و منجر به مرگ و زخمی شدن تعداد زیادی از مردم شد.
استان سیستان و بلوچستان، با وجود منابع فراوان، در طول بیش از چهار دهه گذشته از زیرساخت‌های شهری مناسب بهره‌مند نشده است و شهروندان، به ویژه در جنوب این استان، از آب شرب سالم و گاز طبیعی محروم مانده‌اند.
کمبود آهن در بدن: علائم، عوامل و راه‌های مقابله؛ علائم کمبود آهن در بدن افراد می‌تواند به دلیل کاهش میزان آهن در سیستم خونی آنها رخ دهد. آهن یک عنصر موجود در خون است که برای تولید هم‌وزن‌های خونی (هموگلوبین) ضروری است. کمبود آهن می‌تواند باعث ایجاد اختلالات جدی در سلامتی و عملکرد روزمره شخص شود. در زیر به برخی از علائم کمبود آهن در بدن اشاره خواهیم کرد:
۱. خستگی و ضعف عمومی: یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن، خستگی و ضعف غیرمعمول است. افراد ممکن است احساس خستگی مداوم و انرژی کم داشته باشند حتی بدون فعالیت فیزیکی شدید.
۲. تنفس سریع و عمیق: کمبود آهن باعث کاهش تولید هموگلوبین می‌شود که در نتیجه باعث می‌شود قلب بیشتر برای تأمین اکسیژن به بدن تلاش کند. این موجب تنفس سریع و عمیق‌تر می‌شود.
۳. پوست زرد یا بی‌رنگی: کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش تولید هموگلوبین شود که منجر به کاهش رنگ سالم پوست (که معمولاً صورت و دهان را در برمی‌گیرد) می‌شود. این وضعیت به عنوان کم‌خونی ناشی از کمبود آهن شناخته می‌شود.
۴. تغییرات در مزاج: کمبود آهن می‌تواند باعث تغییرات در مزاج شود، از جمله افسردگی، عصبی بودن، یا اضطراب.
۵. تغییرات در طعم و بو: برخی افراد ممکن است اعتراض‌هایی در مورد طعم و بوی غذاها یا مواد غذایی داشته باشند که ممکن است به علت کمبود آهن باشد.
۶. مشکلات گوارشی: کمبود آهن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال یا کاهش آرامش معده شود.
اگر شما یا کسی که شما مراقبت می‌کنید از این علائم رنج می‌برید، مشاوره با پزشک مهم است. با تست‌های خونی می‌توان کمبود آهن را تشخیص داد و در صورت لزوم، پیشنهادهای درمانی مناسب ارائه داد. منابع غنی آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، لوبیا، نخود، تخم مرغ، و سبزیجات سبز تاریک را به عنوان راه‌حل‌های احتمالی برای بهبود کمبود آهن می‌توان معرفی کرد.