znan

همه چیزی مربوط به زنان ایرانیه

znan

همه چیزی مربوط به زنان ایرانیه

افزایش قیمت نان در چندین استان کشور


افزایش قیمت نان در چندین استان کشور
در پی دستورالعمل جدید، قیمت نان به سقف ۲۵ درصد از نرخ فعلی در بیش از ۱۰ استان کشور افزایش خواهد یافت. این تغییرات به تدریج در حال اجراست و در برخی استان‌ها مانند همدان، این تغییرات به مرحله اجرایی رسیده است.

افزایش قیمت نان در چندین استان کشور

افزایش قیمت نان در چندین استان کشور

مدیرکل غله استان همدان در گفتگو با تسنیم، از اصلاح قیمت نان به میزان ۲۵ درصد در این استان خبر داد و اظهار داشت که نرخ جدید نان از امروز بر اساس تصمیم کارگروه آرد و نان استان به اجرا درآمده است. این تغییر قیمت به دلیل نیاز به تعدیل اقتصادی و بررسی‌های کارشناسی انجام شده است.

در همین راستا، مهدی جعفری، معاون استانداری خراسان جنوبی، اعلام کرد که اصلاح قیمت نان از اواخر سال گذشته در دستور کار بوده و قیمت نان بر اساس آنالیزهای کارشناسی تعیین شده است. جعفری افزود که این موضوع پس از تأیید وزارت کشور در استان خراسان جنوبی نیز به مرحله اجرا خواهد رسید.

جعفری از پرداخت ۴۰ درصد از مطالبات گندمکاران استان خبر داد

علاوه بر این، جعفری از پرداخت ۴۰ درصد از مطالبات گندمکاران استان خبر داد و تصریح کرد که کشاورزان با وجود تحویل گندم‌های خود به مراکز، همچنان با مشکلات مالی مواجه هستند. وی قیمت پایه گندم در سال جاری را ۱۷۵ هزار ریال اعلام کرد و تأکید نمود که پیگیری‌های لازم برای پرداخت مطالبات گندمکاران در حال انجام است.

این تغییرات قیمتی و اقدامات حمایتی برای بهبود شرایط اقتصادی و حل مشکلات موجود در زنجیره تأمین نان و گندم کشور انجام می‌شود و امید است که با این تدابیر، مشکلات موجود به حداقل برسد و وضعیت اقتصادی کشاورزان بهبود یابد.

یحیی سنوار جایگزین اسماعیل هنیه در رهبری حماس شد

در پی کشته شدن اسماعیل هنیه، رهبر پیشین حماس، در تهران، این گروه فلسطینی به سرعت دست به تغییرات کلیدی در رهبری خود زده است. حماس اعلام کرده که یحیی سنوار به عنوان رئیس دفتر سیاسی جدید این گروه منصوب شده است.

یحیی سنوار جایگزین اسماعیل هنیه در رهبری حماس شد

یحیی سنوار جایگزین اسماعیل هنیه در رهبری حماس شد

در پی کشته شدن اسماعیل هنیه، رهبر پیشین حماس، در تهران، این گروه فلسطینی به سرعت دست به تغییرات کلیدی در رهبری خود زده است. حماس اعلام کرده که یحیی سنوار به عنوان رئیس دفتر سیاسی جدید این گروه منصوب شده است. سنوار، که به عنوان مغز متفکر حمله ۱۵ مهر سال گذشته به اسرائیل شناخته می‌شود، به گفته مقام‌های اسرائیلی، در حال حاضر در تونل‌های زیر نوار غزه پنهان شده است.

سنوار، که با مواضع سخت‌گیرانه خود در مذاکرات و آتش‌بس شناخته می‌شود، قبلاً به عنوان مخالف اصلی برقراری آتش‌بس در جنگ غزه معرفی شده بود. گزارش‌ها حاکی از آن است که او با سایر اعضای رهبری حماس در این زمینه دچار اختلاف نظر است. این تغییرات در رهبری حماس می‌تواند به تغییراتی در استراتژی‌ها و نحوه مواجهه این گروه با بحران‌های جاری منجر شود.

حملات پهپادی حزب‌الله

در ادامه تنش‌های خاورمیانه، حملات اخیر حزب‌الله لبنان به شمال اسرائیل، موجب زخمی شدن دست‌کم ۱۹ نفر، از جمله شش سرباز اسرائیلی، شده است. طبق گزارش‌های اسوشیتدپرس، بسیاری از مجروحان به دلیل خطا در هدف‌گیری راکت سپر دفاعی اسرائیل که به زمین برخورد کرده، آسیب دیده‌اند. به نظر نمی‌رسد که این حمله بخشی از «پاسخ» حزب‌الله به کشته شدن یکی از فرماندهان ارشدش در حمله هوایی اسرائیل به بیروت باشد، بلکه به نظر می‌رسد که این حملات بخشی از تبادل آتش روزمره با ارتش اسرائیل است که از آغاز جنگ غزه ادامه دارد.

این تحولات جدید نشان‌دهنده تشدید تنش‌ها و بحران‌های سیاسی و نظامی در منطقه هستند و ممکن است به تغییرات قابل توجهی در آینده نزدیک منجر شوند.

تمرینات خانگی برای سوزاندن چربی‌های شکم و کمر

تمرینات خانگی برای سوزاندن چربی‌های شکم و کمر
کاهش چربی‌های شکم و کمر نه تنها به بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند سلامت کلی را نیز بهبود بخشد. خوشبختانه، برای رسیدن به این هدف نیازی به باشگاه‌های ورزشی و تجهیزات پیچیده نیست. با تمرینات ساده و مؤثر می‌توانید در خانه به کاهش چربی‌های شکم و کمر بپردازید.

تمرینات خانگی برای سوزاندن چربی‌های شکم و کمر

  1. شنا
    شنا یکی از بهترین تمرینات برای سوزاندن کالری و چربی است. این تمرین به تقویت عضلات شکم و کمر کمک می‌کند و همچنین کالری زیادی می‌سوزاند. برای شروع، به مدت 30 ثانیه شنا کنید و سپس 30 ثانیه استراحت کنید. این کار را برای 5-10 دقیقه تکرار کنید.
  2. پل (Bridge)
    تمرین پل به تقویت عضلات کمر و شکم کمک می‌کند و به سوزاندن چربی‌های ناحیه پایین شکم موثر است. برای انجام این تمرین، به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را به عرض شانه باز کنید. سپس باسن خود را از روی زمین بلند کنید و چند ثانیه در این حالت بمانید. به آرامی به وضعیت اولیه بازگردید و این تمرین را 15-20 بار تکرار کنید.
  3. کرانچ (Crunches)
    کرانچ یکی از تمرینات کلاسیک برای تقویت عضلات شکم است. برای انجام این تمرین، به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. دست‌ها را پشت سر خود قرار دهید و به آرامی بالاتنه را از زمین بلند کنید تا زمانی که شانه‌ها از زمین جدا شوند. سپس به وضعیت اولیه بازگردید و این حرکت را 15-20 بار تکرار کنید.
  4. پلانک (Plank)
    پلانک تمرینی عالی برای تقویت کل بدن، به ویژه عضلات شکم و کمر است. برای انجام این تمرین، به حالت فشار دست قرار بگیرید و بدن خود را به صورت مستقیم از سر تا پا نگه دارید. سعی کنید این وضعیت را برای 30-60 ثانیه حفظ کنید و سپس استراحت کنید. این تمرین را 3-4 بار تکرار کنید.
  5. دویدن یا پیاده‌روی سریع
    دویدن یا پیاده‌روی سریع یکی از بهترین تمرینات برای سوزاندن چربی است. می‌توانید به مدت 20-30 دقیقه در روز به پیاده‌روی سریع بپردازید یا در صورت امکان، در فضای باز دویدن را امتحان کنید.

نکات پایانی
تغذیه مناسب: تمرینات ورزشی به تنهایی کافی نیست. تغذیه سالم و متعادل نیز نقش مهمی در کاهش چربی‌های شکم و کمر دارد.

آب‌پاشی کافی: مصرف آب به کاهش احتباس آب و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند.
استراحت و خواب کافی: خواب مناسب و استراحت کافی به بهبود فرآیندهای متابولیکی و بازیابی عضلات کمک می‌کند.

با انجام این تمرینات به طور منظم و رعایت نکات تغذیه‌ای، می‌توانید به راحتی چربی‌های شکم و کمر را کاهش دهید و به فرم دلخواه بدنی برسید.

حمله راکتی به پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق

حمله راکتی به پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق

حمله راکتی به پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق

پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق شامگاه دوشنبه، ۱۵ مرداد، هدف حمله راکتی قرار گرفت.

حمله راکتی به پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق

پایگاه عین‌الاسد در غرب عراق شامگاه دوشنبه، ۱۵ مرداد، هدف حمله راکتی قرار گرفت. بر اساس گزارش‌های اولیه از خبرگزاری‌های فرانسه و رویترز و تایید پنتاگون، چند نیروی آمریکایی در این پایگاه مجروح شده‌اند.

طبق اطلاعات منتشرشده، دو راکت کاتیوشا به داخل پایگاه عین‌الاسد سقوط کرده‌اند. همچنین، گزارش‌ها حاکی از آن است که چندین راکت دیگر نیز به این پایگاه اصابت کرده، یکی از آنها بدون ایجاد خسارت، در روستای نزدیک فرود آمده است.

زخمی شدن چند پرسنل آمریکایی است

یک مقام وزارت دفاع آمریکا به رسانه‌ها گفت که «شواهد اولیه نشان‌دهنده زخمی شدن چند پرسنل آمریکایی است» و افزود که «پرسنل پایگاه در حال ارزیابی خسارت پس از حمله هستند». اطلاعات تکمیلی در آینده نزدیک منتشر خواهد شد.

در حال حاضر، هیچ گروهی مسئولیت این حمله را برعهده نگرفته است.


10 بدترین بیماری روانی که ممکن است زندگی افراد مبتلا را تغییر دهد


10 بدترین بیماری روانی که ممکن است زندگی افراد مبتلا را تغییر دهد؛ بیماری‌های روانی می‌توانند به طور عمیق و گسترده بر زندگی افراد تأثیر بگذارند. این بیماری‌ها علاوه بر تأثیرات روانی، ممکن است بر روابط اجتماعی، شغف، و کیفیت زندگی افراد مبتلا نیز تأثیرگذار باشند. در این مقاله به بررسی 10 بیماری روانی پرداخته می‌شود که به‌طور ویژه می‌توانند زندگی فرد را دگرگون کنند.

10 بدترین بیماری روانی که ممکن است زندگی افراد مبتلا را تغییر دهد

10 بدترین بیماری روانی که ممکن است زندگی افراد مبتلا را تغییر دهد

  1. اختلال دوقطبی
    اختلال دوقطبی یا مانیک-افسردگی، یک بیماری روانی جدی است که با تغییرات شدید در حالت خلق و خو مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است دوره‌های شدید شیدایی (مانیا) و افسردگی را تجربه کنند که می‌تواند به مشکلات جدی در روابط شخصی و شغلی منجر شود.
  2. اسکیزوفرنی
    اسکیزوفرنی یک اختلال شدید روانی است که با اختلال در تفکر، ادراک، و رفتار مشخص می‌شود. افراد مبتلا ممکن است دچار هذیان‌ها، توهمات، و مشکلات جدی در تمرکز و تصمیم‌گیری شوند. این بیماری می‌تواند به طور قابل توجهی توانایی فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره تحت تأثیر قرار دهد.
  3. اختلال شخصیت مرزی (BPD)
    اختلال شخصیت مرزی با نوسانات شدید در خلق و خو، مشکلات در روابط بین فردی و احساس عدم هویت مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است رفتارهای خودآسیب‌زننده و افکار خودکشی را تجربه کنند که می‌تواند به شدت زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
  4. اختلال وسواس-جبری (OCD)
    اختلال وسواس-جبری با افکار، تصورات، و رفتارهای تکراری و غیرقابل کنترل مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است زمان زیادی را به انجام رفتارهای وسواسی و جبرانی اختصاص دهند که می‌تواند به تأثیر منفی بر عملکرد روزمره آن‌ها منجر شود.
  5. افسردگی شدید
    افسردگی شدید یا افسردگی بالینی با احساسات عمیق و پایدار از ناراحتی، ناامیدی و بی‌ارزشی همراه است. این اختلال می‌تواند به مشکلات جدی در کارکردهای اجتماعی و شغلی فرد منجر شود و در موارد شدید، فرد ممکن است به فکر خودکشی بیفتد.
  6. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
    اختلال استرس پس از سانحه، به دنبال تجربه یا مشاهده یک رویداد تروماتیک به وجود می‌آید. این اختلال می‌تواند به ایجاد مشکلات جدی در خواب، اضطراب مفرط، و مشکلات در تعاملات اجتماعی منجر شود.
  7. اختلال خواب
    اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی مزمن و خواب‌آلودگی در طول روز، می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و کیفیت زندگی فرد داشته باشند. عدم خواب کافی می‌تواند به مشکلات روحی و جسمی جدی منجر شود.
  8. اختلالات خوردن (آنورکسی و بولیمیا)
    اختلالات خوردن مانند آنورکسی و بولیمیا با رفتارهای ناسالم در رابطه با غذا و وزن بدن مشخص می‌شود. این اختلالات می‌توانند به مشکلات جدی در سلامت جسمی و روانی، از جمله کمبود وزن شدید و اختلالات الکترولیتی منجر شوند.
  9. اختلالات اضطرابی
    اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس، با احساسات شدید و مزمن اضطراب و نگرانی مشخص می‌شود. این اختلالات می‌توانند بر توانایی فرد در انجام فعالیت‌های روزمره تأثیرگذار باشند و کیفیت زندگی را کاهش دهند.
  10. اختلال مصرف مواد
    اختلال مصرف مواد، شامل اعتیاد به الکل یا مواد مخدر، می‌تواند به مشکلات جدی در روابط اجتماعی، سلامت جسمی، و عملکرد شغلی منجر شود. این اختلال می‌تواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و نیاز به درمان حرفه‌ای و پشتیبانی مستمر دارد.

این بیماری‌ها هرکدام به شیوه‌ای متفاوت می‌توانند بر زندگی فرد تأثیر بگذارند. شناخت و درمان به موقع این اختلالات می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و توانایی فرد در مدیریت چالش‌ها کمک کند.